ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.מאחר שלמדנו איך תהליך הנשימה פועל מבחינה מכנית, נשאלת השאלה האם כדאי לנשום דרך האף, דרך הפה או דרך האף והפה בו זמנית?
ניתן לסווג את מצבי הנשימה בשתי קטגוריות: נשימה במצב רגיעה ונשימה במצב לחץ.
ביושבנו בהרצאה, בסרט, בקונצרט וכד' אנחנו נמצאים על פי רוב במצב של רגיעה. האוויר נכנס דרך האף בלבד ועובר לריאות, מכיוון שהפה סגור (להוציא מקרים שבהם קיים רפיון שרירים והלסת התחתונה נשמטת). במצב הזה הסרעפת עובדת על מתיחה קטנה ועל כניסת האוויר בהתאם.
במצבי לחץ הדברים שונים בתכלית. אני בטוח שאין אדם אשר בשלב זה או אחר של חייו לא נקלע למצב של כמעט טביעה. כשנזכרים בילדותנו ובנעורינו, צצים מיד אי אלה מקרים שבהם שיחקנו בים או בבריכה ומסיבה זאת או אחרת – הפך אותנו גל, חבר "הטביל" אותנו, ולמספר שניות – היינו בטוחים ש"זהו זה", אך ברגע האחרון הצלחנו להגיח עם ראשנו מעל פני המים ולהתנפל על האוויר המתוק.
במקרים אלה התגובה האינסטינקטיבית שלנו היא לפעור את הפה ו"לאכול" את האןויר. אדם הסובל מקשיי נשימה (זמנית או כרונית) יבחר בפה כנתיב אוויר מועדף, כי ברור שבדרך זאת כמות האוויר הנכנסת גדולה יותר מזאת הנכנסת דרך האף.
המסקנה המיידית מביאה אותנו לתובנה שכאשר אנחנו חפצים לקחת הרבה אוויר ומהר, עלינו לעשות זאת דרך האף והפה בו זמנית! על מנת לאפשר כניסה מרבית של אוויר דרך האף יש צורך לפתוח את הנחיריים פתיחה מרבית. פתיחת הנחיריים לא באה אלינו באופן טבעי והיא תוצאה של אימון. האימון מתחיל בתצפית על הכלב שאתם מחזיקים בחצר (במידה אין לכם כלב, גשו לשכן...). פתיחת הנחיריים אצלו משמשת אותו לספיגת הריחות בסביבה ומעניקה לו עוד אמצעי להתמצאות בשטח.
ככל שנחזיק נחיריים פתוחות לאורך זמן נוכל לקלוט כמות אוויר גדולה יותר. לגבי הפה רצוי כמובן לפתוח אותו אך לא במידה מופרזת, מכיוון שפתיחה מופרזת גורמת ללחץ על שרירי הצוואר וכפועל יוצא, לשיבוש ההפקה הקולית.
Cecilia Bartoli, זמרת המצו סופראן האיטלקית המופלאה, רכשה מאמה את השכלתה הווקאלית הבסיסית. בצפייה בביצועיה המרהיבים ניתן להבחין בבירור שהיא מחזיקה את נחיריה פתוחים באופן קבוע! זה מביא אותנו להרהור הכיצד יפהפייה כזאת עם אף יפהפה מביאה אותו לממדים כאלה...
ניתן לקבוע שאם ברצוננו לשיר נכון או לדבר נכון עלינו לקחת אוויר בו זמנית דרך הפה ודרך האף עם מתיחת סרעפת מרבית. חשוב להפנים שמתיחת סרעפת טובה אינה מספיקה אם לא נפתח את נתיבי האוויר לרווחה.
המשך יבוא.
>העסקים שלנו
- >אגודות ארגונים ומוסדות
- >אומנות
- >אופטיקה
- >אירועים
- >ביגוד ואופנה
- >בעלי חיים
- >בתי קפה ומסעדות
- >חוגים
- >אטרקציות
- >בתי דפוס וגרפיקה
- >דיאטה ותזונה
- >הובלות
- >הריון ולידה
- >השכרה ומכירת רכב
- >חברות הסעות
- >חברת הובלות
- >חוות סוסים
- >חנויות טבע
- >חנויות יד שניה
- >חנויות ספרים
- >גינון וחקלאות
- >כח אדם, אבטחה וניקיון
- >גמלאים
- >גריל
- >גרירה וחילוץ
- >דולה ומלווה ללידה
- >הסרת קעקועים בלייזר
- >הסתדרות המורים
- >הפעלות לבתי ספר
- >הפעלות לימי הולדת
- >חנות קפה
- >טאבון
- >טבק ונרגילות
- >טוטו, פיצוציות, קיוסקים וחנויות נוחות
- >טיולים ותיירות
- >טיפוח ויופי
- >טכנאים ותיקונים
- >יד שנייה
- >יודאיקה
- >ייעוץ שיווקי
- >ילדים ותינוקות
- >יקבים ומבשלות
- >כח אדם, אבטחה ושירותי ניקיון
- >לבית ולמשרד
- >לימודי אנגלית
- >לימודי חשבון
- >מאמנים
- >מדיה ופרסום
- >מדריכי טיולים
- >מהנדסים
- >מובילים
- >מוזיקה וסאונד
- >מולטימדיה ושולחנות משחק
- >מוסכים / טיפול לרכב
- >מוצרי חשמל
- >מורה לשחייה
- >מורים לנגינה
- >מורים לנהיגה
- >מורים פרטיים
- >מחשבים ותקשורת
- >מיגון לרכב
- >מיסטיקה, נומרולוגיה ואסטרולוגיה
- >מכבסות
- >מכונות קפה
- >מכירת רכבים וליסינג פרטי
- >מכירת שעונים
- >מכללות
- >מספרות ועיצוב שיער
- >מרכזי מזון
- >מרכזי קניות
- >משלוחים
- >משתלות
- >מתחם גלובוס מקס
- >מתחם רמי לוי - היוצרים
- >מתחם שופרסל -מרכז רבין
- >מתנות
- >ניהול עסקים
- >נקיון בנייני מגורים
- >סטודיו לעיצוב
- >סטיילינג אישי
- >סלולר
- >ספורט
- >עורכי דין
- >עיצוב אופנה
- >עיתונות
- >פאבים ובארים
- >פיננסים
- >חוגים מיוחדים
- >פסיכולוגים ומטפלים
- >אספנות
- >פרחים ומשתלות
- >בישול
- >בית חכם
- >בתי בד
- >צילום
- >צילומי הריון
- >צילומי משפחה
- >צימרים ומלונות
- >קבוצות נטוורקינג
- >קולנוע
- >קורסים ולימודים
- >קטורת ואבני חן
- >קמין / קמינים
- >קמפינג
- >קעקועים ופירסינג
- >רהיטים
- >ריסוס והדברה
- >רפואה ומרפאות
- >רשת המתנ"סים בכרמיאל
- >שיפוצים ובעלי מלאכה
- >שירות לוועדי בתים
- >שליכטה, צבעים וציפויים לבית
- >שמלות ערב
- >תחנות דלק
- >תיווך ונדל"ן
- >תיקון שעונים
- >תכשיטים
- >תנורי ארובה
- >תנורים
- >תעשייה ומפעלים
- >ימי גיבוש
- >ימי כיף
- >סדנאות
- >EMS
- >אימונים אישיים
- >בדיקת PV סולארי
- >בחירות בנהריה 2018
- >בחירות מקומיות
- >דרושים
- >הוראה מתקנת
- >הכנה לכיתה א
- >חבילות ושי
- >חוגים לנוער
- >חנות משקאות
- >טיפול בקשב וריכוז
- >ייצור לוחות חשמל
- >כח אדם
- >כיבוי אש
- >לימודי משחק
- >לימודים פרטיים
- >מסאג
- >ניקיון בגובה
- >סט לבר מצווה
- >תיאטרון
- >תכשיטי קבלה
- >גידול צמחים ביתי
- >דודי חשמל, דודי שמש, קולטים
- >מתחם דהן
- >גנרטורים למכירה ולהשכרה
- >מלגזות
- >מטבחים
- >פרגולות אלומיניום
- >גדרות אלומיניום
- >דקים סנטטים
- >דקים
- >מטבחים
הכול על הקול - איזי בורנשטיין מציע ללמוד מהכלב של השכן
אולי יעניין אותך גם
איך טיפול בגלי הלם עובד וכיצד הוא יכול לסייע בריפוי דלקות?
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
"טראומה נפשית גורמת לחסימה אנרגטית שלעתים מתבטאת במחלה פיזית"
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
"שמתי לעצמי כמטרה לשגשג בחיים האלה"
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
איך טיפול בגלי הלם עובד וכיצד הוא יכול לסייע בריפוי דלקות?
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
"טראומה נפשית גורמת לחסימה אנרגטית שלעתים מתבטאת במחלה פיזית"
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
"שמתי לעצמי כמטרה לשגשג בחיים האלה"
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
הדליקו מחדש את האור
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
רוקד את ריקוד החיים
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
במיוחד לחולים ולמחלימים מקורונה תרגילים פשוטים לחיזוק מערכת הנשימה
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
כיצד להתמודד עם סטרס, לחץ וחרדה בסגר השני?
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
במד"א ערוכים לגל חום ומזהירים מפני מכות חום, התייבשות ושכחת ילדים ברכבים
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
במרכז הרפואי לגליל שבנהריה נפתחה מחדש מחלקת הקורונה
ברשימתי הראשונה קבעתי שהנשימה היא הבסיס להפקה קולית נאותה.
> קרא/י עוד
פורטל משגב לינק
כל הזכויות שמורות לפורטל כרמיאלי בע"מ ©