בגיליון הקודם (מספר 502) התפרסמה בטור "במת הנוער" כתבתה של לי סגל בנושא הפרעות אכילה במשגב. כמה שלי צודקת בכל כך הרבה דברים שכתבה. הפרעות אכילה, כמו גם הפרעות אחרות, יכולות להופיע ומופיעות גם במשגב. יחד עם התרבות שמכתיבה מודלים בלתי אפשריים של רזון, חשוב לזכור שגם להורים יש השפעה על דפוסי האכילה של הילדים.
בטור זה אתייחס להתמודדות של ההורים מול קשיים שעולים באכילה של ילדים צעירים. בטור הבא אעבור לגיל ההתבגרות ובו נראה מה מקומם של ההורים, כיצד אפשר לאתר התפתחות של הפרעות אכילה, ומה כדאי לעשות ולא לעשות בנידון.
אכילה בילדות
בתור הורים לילדים קטנים, חשוב לנו מאוד שהילדים "יאכלו טוב". ילדים צעירים מאוד כבר קולטים בקלות שהאוכל הוא כלי משחק שמשפיע מאוד על ההורים, ורבים מהם משתמשים בהבנה הזו. "אם לא תקני לי שוקולד אני לא אוכל כלום!" "אם לא תכין שניצלים, אני אלך לישון רעב בגללך!" וגם אם המשפטים האלה לא נאמרים במפורש, הרי שכולנו מכירים את ההתנצלות שלנו עצמנו – "הייתי מעדיפה שתאכל פרי, אבל אני נותנת קורנפלקס, כי אחרת היא לא אוכלת שום דבר לפני הגן..."
הורים רבים שמגיעים לקליניקה מתלוננים על דפוסי האכילה של ילדיהם – על בררנות יתר, על סרבנות לאכול, ועל אכילת יתר של ממתקים על חשבון אוכל בריא.
בגילאים צעירים הפתרון בדרך כלל הוא הרבה יותר פשוט ממה שחושבים.
ראשית, צריך לדאוג שיהיה בבית בעיקר אוכל שאנחנו רוצים שהילד יאכל, ומעט מאוד "צ'ופרים". כאשר אין בבית מאכלים לא בריאים, מאכלים שמהווים אלטרנטיבה זמינה לילד, הוויכוח על כך נעשה פחות רלוונטי. הייתי פעם בבית שבו האם התלוננה על כך שבתה היא בעלת נטייה להשמנה. הילדה עצמה התלוננה על כך בפניי עם חבילת ופלות ביד. שאלתי אותה למה היא אוכלת חבילת ופלות אם מפריע לה שהיא שמנה. הסתבר שזה מה שיש בבית! לנו, כמבוגרים, קשה להתאפק מול עוגה מפתה או מול מאפה ריחני. איך אפשר לצפות מילד שיבחר לאכול תפוח עם יש בבית תפוצ'יפס?
שנית, צריך להפסיק לעשות מזה עניין. ניקח לדוגמה ארוחת ערב משפחתית סטנדרטית. על השולחן מונחים המוצרים שבחרנו – ירקות, לחם, גבינות, ביצים וכד'. דאגו מראש שיהיה לפחות דבר אחד על השולחן שאתם יודעים שהילד מוכן לאכול, גם אם זו לא העדפתו הראשונה. הילד מתווכח? לא רוצה לאכול? עונים לו בפשטות – זה מה שיש. אם אתה לא מוצא שום דבר שמוצא חן בעיניך, אתה לא חייב לאכול. אִמרו זאת פעם אחת, בקול רגוע, ללא כעס. פשוט ציינו את העובדה שמהיום בארוחת הערב אין אוכל לא בריא.
כל האימהות בוודאי הרימו גבה למקרא השורות דלעיל – לאפשר לילד לא לאכול דבר? הוא יהיה רעב! הוא יהיה בתת תזונה! זו הזנחה! ובכן, חשוב מאוד לדעת שילדים צעירים אינם מתים מרעב כשיש אוכל בבית. נכון. הילד ימרוד, יכעס, ואולי אפילו לא יאכל ערב או שניים. אבל אז הוא יהיה רעב. הוא יבין שזה מה שיש. הוא יראה שההורים שלו לא עושים עניין, לא נכנסים למלחמה, ולא נלחצים משביתת הרעב שלו. ואז הוא יאכל קוטג', גם אם הוא ממש מעדיף שוקולד... הכלל החשוב הוא לא לעשות מזה עניין, לא להתעסק בזה יותר מדי. הילדים קולטים שהם מפעילים אותנו באמצעות האכילה. הם מקבלים תשומת לב, הם מגייסים אותנו אליהם. האוכל הופך לאמצעי, במקום להישאר במקומו הטבעי כצורך בסיסי.
אותו כלל עובד גם לגבי כמויות. הורים מתלוננים שהילדים אוכלים יותר מדי או פחות מדי. ילדים צעירים יודעים בדרך כלל הרבה יותר טוב מאיתנו, המבוגרים, לווסת את כמות האוכל הדרושה להם. הכמויות גם אינן קבועות – ילדים יכולים לאכול מעט מאוד ביום אחד, ולהשלים את החסר למחרת. זוהי אכילה נורמלית ותקינה. אם נראה שהילד "לא אוכל מספיק", הרי שהפעלת לחץ כדי שיאכל יותר היא מיותרת ומזיקה. כך אנחנו פוגעים במנגנון הטבעי של הרעב והשובע, דבר שיכול להשפיע על הילד לאורך שנים.
כבדו את הילד, כבדו את אמירותיו לגבי רעב ושובע. גם אם נראה לכם שהוא לא אכל דבר, אם הוא אמר "שבעתי" – כבדו זאת. אפשר להזכיר מתי תהיה הארוחה הבאה, ואפשר לקבוע כלל שלא אוכלים בין הארוחות. כך הילד ילמד שעליו לאכול לשובע בארוחות עצמן, ויווסת לעצמו מחדש את כמות המזון הדרושה לו בארוחה.
>העסקים שלנו
- >אגודות ארגונים ומוסדות
- >אומנות
- >אופטיקה
- >אירועים
- >ביגוד ואופנה
- >בעלי חיים
- >בתי קפה ומסעדות
- >חוגים
- >אטרקציות
- >בתי דפוס וגרפיקה
- >דיאטה ותזונה
- >הובלות
- >הריון ולידה
- >השכרה ומכירת רכב
- >חברות הסעות
- >חברת הובלות
- >חוות סוסים
- >חנויות טבע
- >חנויות יד שניה
- >חנויות ספרים
- >גינון וחקלאות
- >כח אדם, אבטחה וניקיון
- >גמלאים
- >גריל
- >גרירה וחילוץ
- >דולה ומלווה ללידה
- >הסרת קעקועים בלייזר
- >הסתדרות המורים
- >הפעלות לבתי ספר
- >הפעלות לימי הולדת
- >חנות קפה
- >טאבון
- >טבק ונרגילות
- >טוטו, פיצוציות, קיוסקים וחנויות נוחות
- >טיולים ותיירות
- >טיפוח ויופי
- >טכנאים ותיקונים
- >יד שנייה
- >יודאיקה
- >ייעוץ שיווקי
- >ילדים ותינוקות
- >יקבים ומבשלות
- >כח אדם, אבטחה ושירותי ניקיון
- >לבית ולמשרד
- >לימודי אנגלית
- >לימודי חשבון
- >מאמנים
- >מדיה ופרסום
- >מדריכי טיולים
- >מהנדסים
- >מובילים
- >מוזיקה וסאונד
- >מולטימדיה ושולחנות משחק
- >מוסכים / טיפול לרכב
- >מוצרי חשמל
- >מורה לשחייה
- >מורים לנגינה
- >מורים לנהיגה
- >מורים פרטיים
- >מחשבים ותקשורת
- >מיגון לרכב
- >מיסטיקה, נומרולוגיה ואסטרולוגיה
- >מכבסות
- >מכונות קפה
- >מכירת רכבים וליסינג פרטי
- >מכירת שעונים
- >מכללות
- >מספרות ועיצוב שיער
- >מרכזי מזון
- >מרכזי קניות
- >משלוחים
- >משתלות
- >מתחם גלובוס מקס
- >מתחם רמי לוי - היוצרים
- >מתחם שופרסל -מרכז רבין
- >מתנות
- >ניהול עסקים
- >נקיון בנייני מגורים
- >סטודיו לעיצוב
- >סטיילינג אישי
- >סלולר
- >ספורט
- >עורכי דין
- >עיצוב אופנה
- >עיתונות
- >פאבים ובארים
- >פיננסים
- >חוגים מיוחדים
- >פסיכולוגים ומטפלים
- >אספנות
- >פרחים ומשתלות
- >בישול
- >בית חכם
- >בתי בד
- >צילום
- >צילומי הריון
- >צילומי משפחה
- >צימרים ומלונות
- >קבוצות נטוורקינג
- >קולנוע
- >קורסים ולימודים
- >קטורת ואבני חן
- >קמין / קמינים
- >קמפינג
- >קעקועים ופירסינג
- >רהיטים
- >ריסוס והדברה
- >רפואה ומרפאות
- >רשת המתנ"סים בכרמיאל
- >שיפוצים ובעלי מלאכה
- >שירות לוועדי בתים
- >שליכטה, צבעים וציפויים לבית
- >שמלות ערב
- >תחנות דלק
- >תיווך ונדל"ן
- >תיקון שעונים
- >תכשיטים
- >תנורי ארובה
- >תנורים
- >תעשייה ומפעלים
- >ימי גיבוש
- >ימי כיף
- >סדנאות
- >EMS
- >אימונים אישיים
- >בדיקת PV סולארי
- >בחירות בנהריה 2018
- >בחירות מקומיות
- >דרושים
- >הוראה מתקנת
- >הכנה לכיתה א
- >חבילות ושי
- >חוגים לנוער
- >חנות משקאות
- >טיפול בקשב וריכוז
- >ייצור לוחות חשמל
- >כח אדם
- >כיבוי אש
- >לימודי משחק
- >לימודים פרטיים
- >מסאג
- >ניקיון בגובה
- >סט לבר מצווה
- >תיאטרון
- >תכשיטי קבלה
- >גידול צמחים ביתי
- >דודי חשמל, דודי שמש, קולטים
- >מתחם דהן
- >גנרטורים למכירה ולהשכרה
- >מלגזות
- >מטבחים
- >פרגולות אלומיניום
- >גדרות אלומיניום
- >דקים סנטטים
- >דקים
- >מטבחים
ציפור הנפש - התמודדות הורים מול קשיי אכילה של ילדיהם הצעירים
אולי יעניין אותך גם
איך טיפול בגלי הלם עובד וכיצד הוא יכול לסייע בריפוי דלקות?
> קרא/י עוד
"טראומה נפשית גורמת לחסימה אנרגטית שלעתים מתבטאת במחלה פיזית"
> קרא/י עוד
"שמתי לעצמי כמטרה לשגשג בחיים האלה"
> קרא/י עוד
הדליקו מחדש את האור
> קרא/י עוד
רוקד את ריקוד החיים
> קרא/י עוד
במיוחד לחולים ולמחלימים מקורונה תרגילים פשוטים לחיזוק מערכת הנשימה
> קרא/י עוד
כיצד להתמודד עם סטרס, לחץ וחרדה בסגר השני?
> קרא/י עוד
במד"א ערוכים לגל חום ומזהירים מפני מכות חום, התייבשות ושכחת ילדים ברכבים
> קרא/י עוד
במרכז הרפואי לגליל שבנהריה נפתחה מחדש מחלקת הקורונה
> קרא/י עוד
פורטל משגב לינק
כל הזכויות שמורות לפורטל כרמיאלי בע"מ ©