כותרת
> C;
1/1
בריאות

דבירה שקדי מספרת על "מליסה – מרגיעה ומבריאה"

משגב | פורטל משגב בריאותפורסם: 19.04.16 , 08:00ע"י
רשת לינק
שם הכותב/ת:
מרגיעה ומשפרת מצב הרוח. עדינה ומתאימה גם לנשים בהיריון ולילדים. טעימה, בעלת ריח לימוני עדין וגדלה בשפע בגינה – זוהי המליסה.
במהלך לימודי ההכשרה באנגליה, אני זוכרת את ההתרגשות לקראת לימוד על אודות צמח חדש. הרגשתי שנפתחת לי דלת לידע נדיר ומשמעותי. תמיד ידענו מראש מה יהיה הצמח הבא שעליו נלמד. לקראת צמח המליסה, התרגשתי פחות. צמח עדין, כך הוא מוגדר. למה אפשר לצפות מצמח עדין? לקח לי שנים של ניסיון קליני כדי להבין ש"עדין" אין פירושו פחות יעיל. פירושו מאוד בטוח מבחינת תופעות לוואי, מתאים גם לאנשים רגישים, לילדים, ואפשר לצרוך אותו על בסיס יומי, בדומה למזון.
למליסה מספר השפעות בתחומים שונים. יותר מכול, היא צמח מאזן למערכת העצבים. לעיתים מופיע דכדוך יחד עם אי שקט ועם עצבנות. חרדות משולבות עם דיכאון. הרגעה חזקה עשויה להגביר תחושה של דכדוך. אולם מליסה משפיעה בו זמנית גם כנוגדת דיכאון וגם כמרגיעה. למעשה, במהלך שעות הפעילות ביום, מליסה משפיעה כמרגיעה ואינה פוגעת ביכולות הקוגניטיביות. לעומת זאת, לקראת הלילה, ההשפעה מרדימה יותר. מליסה מקלה על ההירדמות ומסייעת לשנת לילה רציפה.
מעבר לכך, מליסה מתאימה למצבים שנובעים מסטרס, כמו כאבי ראש וכאבי בטן. מספר מחקרים אף מצאו השפעה חיובית של הצמח במצבי אי שקט אצל חולי אלצהיימר.
מליסה מסייעת גם לחרדות ולאי שקט של הסובלים מעודף פעילות בלוטת התריס. כאן ההשפעה היא לא רק דרך מערכת העצבים, אלא גם באמצעות השפעה ישירה על פעילות בלוטת התריס. במחקרים נמצא שמליסה עיכבה קישור של TSH  (ההורמון שממריץ את פעילות בלוטת התריס), לקולטן שלו, ובכך עיכבה פעילות של הבלוטה. לא נמצאה השפעה מעכבת כזו אצל אנשים בריאים. מכאן שמליסה מסייעת להיפרתירואידיזם, בעוד שיש להימנע ממנה במצבים של תת פעילות בלוטת התריס.
מליסה היא גם צמח אנטי-וירלי חשוב. היא נמצאה יעילה נגד וירוס האינפלואנצה, נגד הרפס סימפלקס, נגד הרפס זוסטר (שלבקת חובקת) ואפילו נגד HIV.
במחקרים שבהם נבדקה יעילותה של המליסה בריפוי הרפס סימפלקס, השתמשו במשחה, שהכילה תמצית מרוכזת של מליסה. למעשה, שילוב פעילות חיצונית (באמצעות משחה) יחד עם לקיחה פנימית ייתן, במצבים וירליים, תוצאות אופטימליות.
ברפואה הטבעית נודעת חשיבות לכך שצמח מכיל מספר רב של חומרים פעילים. הדבר מאפשר לצמח להשפיע על מצב בריאותי מסוים בכיוונים שונים. ניתן לראות זאת עם המליסה, שבנוסף להשפעות שהוזכרו, היא מסייעת גם להורדת חום. במחלה וירלית, ההשפעה המשולבת של הורדת חום, פעילות אנטי וירלית, הפחתת כאבי ראש והרגעה, הופכת את המליסה למתאימה במיוחד למצב זה.
מליסה מתאימה לכולם מלבד לסובלים מתת פעילות בלוטת התריס. היא מתאימה לנשים בהיריון, לנשים מיניקות, לתינוקות ולילדים. זמן אופטימלי לקטיף העלים: ממש לפני הפריחה.
ערך בריאותי נוסף? כן. בשנים האחרונות התפרסמו מחקרים שבהם מוכח שמליסה מביאה להרג תאים סרטניים של סרטן המעי הגס ושל סרטן השד.
אז עצרו רגע, הכינו לעצמכם חליטה חזקה של מליסה. כן, עם הרבה עלים, בנדיבות. קחו נשימה עמוקה, והקשיבו למילים שעולות בכם, בזמן שתיית מליסה. מישהו קרוב אליי שמע את המילים "הכול בסדר". ומה עולה אצלכם?
אולי יעניין אותך גם
הדליקו מחדש את האור
מרגיעה ומשפרת מצב הרוח. עדינה ומתאימה גם לנשים בהיריון ולילדים. טעימה, בעלת ריח לימוני עדין וגדלה בשפע בגינה – זוהי המליסה.
רוקד את ריקוד החיים
מרגיעה ומשפרת מצב הרוח. עדינה ומתאימה גם לנשים בהיריון ולילדים. טעימה, בעלת ריח לימוני עדין וגדלה בשפע בגינה – זוהי המליסה.
במיוחד לחולים ולמחלימים מקורונה תרגילים פשוטים לחיזוק מערכת הנשימה
מרגיעה ומשפרת מצב הרוח. עדינה ומתאימה גם לנשים בהיריון ולילדים. טעימה, בעלת ריח לימוני עדין וגדלה בשפע בגינה – זוהי המליסה.
כיצד להתמודד עם סטרס, לחץ וחרדה בסגר השני?
מרגיעה ומשפרת מצב הרוח. עדינה ומתאימה גם לנשים בהיריון ולילדים. טעימה, בעלת ריח לימוני עדין וגדלה בשפע בגינה – זוהי המליסה.
במד"א ערוכים לגל חום ומזהירים מפני מכות חום, התייבשות ושכחת ילדים ברכבים
מרגיעה ומשפרת מצב הרוח. עדינה ומתאימה גם לנשים בהיריון ולילדים. טעימה, בעלת ריח לימוני עדין וגדלה בשפע בגינה – זוהי המליסה.
במרכז הרפואי לגליל שבנהריה נפתחה מחדש מחלקת הקורונה
מרגיעה ומשפרת מצב הרוח. עדינה ומתאימה גם לנשים בהיריון ולילדים. טעימה, בעלת ריח לימוני עדין וגדלה בשפע בגינה – זוהי המליסה.
אלרגיית קיץ או וירוס (קורונה)?
מרגיעה ומשפרת מצב הרוח. עדינה ומתאימה גם לנשים בהיריון ולילדים. טעימה, בעלת ריח לימוני עדין וגדלה בשפע בגינה – זוהי המליסה.
שמחים לבשר: החולה האחרונה שוחררה, מחלקת הקורונה נסגרה
מרגיעה ומשפרת מצב הרוח. עדינה ומתאימה גם לנשים בהיריון ולילדים. טעימה, בעלת ריח לימוני עדין וגדלה בשפע בגינה – זוהי המליסה.
עמותת התיירות 'ארץ הגליל' קוראת למשרדי הפנים והבריאות- לאשר פתיחה מיידית של אתרי השייט בגליל בהמשך לאישור פתיחת החופים מחר
מרגיעה ומשפרת מצב הרוח. עדינה ומתאימה גם לנשים בהיריון ולילדים. טעימה, בעלת ריח לימוני עדין וגדלה בשפע בגינה – זוהי המליסה.