ראשון - 6:00-שחייה בים הפתוח , חוף ארגמן עכו.
19:30 - אימון פילאטיס וספינינג.
שני - 20:15 - אימון ריצה בכרמיאל - מיקום משתנה
שלישי - 19:00 - אימון רכיבה קריטריום באזה״ת בר לב+ אימון שחיה בטופ קלאב כרמיאל.
רביעי - 20:15 - אימון ריצה בכרמיאל
חמישי - 19:30 - אימון פילאטיס וספינינג
שישי - 6:00 - אימון משולב בחוף בצת , שחייה ,רכיבה וריצה. משולב טראיתלון.
שבת - 5:30 - רכיבת כביש .